Продукты, которые нельзя есть ежедневно

Капуста

Хоть брокколи, хоть брюссельская капуста, любой ее вид богат антиоксидантами и нутриентами, теми самыми веществами, без которых не может обходиться наш рацион питания. Но вот стоит ли есть капусту ежедневно? Диетологи заявляют, что такая привычка может привести к проблемам с щитовидной железой. Поэтому питаться ей нужно пореже. В ее состав входят гойтрогены. По сути, это органические вещества, которые в больших дозах начинают мешать щитовидке правильно усваивать йод, нехватка которого может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе и к гипотиреозу.

Мюсли и хлопья

Мало кто задумывается об этом, но злаки, чтобы получить форму хлопьев, проходят длинный процесс обработки. За это время они теряют практически все полезные свойства. В рекламе, конечно, говорится об обратном, но вот на самом деле завтрак из одних хлопьев с молоком оказывается максимально бесполезным. К тому же в мюслях и хлопьях содержится огромное количество сахара.

Сухофрукты

Еще один якобы полезный продукт, состоящий чуть ли не из одного сахара. Финики, изюм и курага — продукты, которые лучше всего употреблять в свежем виде. Если вы, покупая сухофрукты, думаете сбросить вес, то остановитесь и хорошенько подумайте. Не та ли самая курага, которую вы едите килограммами, мешает вам сбросить вес?

Будьте осторожнее с этим лакомством. Горсть сухофруктов можно употреблять в пищу не больше двух раз за неделю.