Продукты, которые нельзя есть ежедневно

Тунец

Эта любимая всеми рыба, к сожалению, богата содержанием ртути. Ее регулярное потребление в пищу может привести к плачевным последствиям. Ртуть способна накапливаться в организме, что серьезно сказывается на здоровье. Но речь идет лишь о ситуации, когда человек ест ее каждый день. Поэтому отказываться от тунца не стоит. Если есть ее раз в неделю, никакие страшные последствия не наступят.

Апельсиновый сок

Речь идет о натуральном апельсиновом соке. Чтобы сделать один стакан, необходимо целых четыре апельсина. При этом в таком виде в соке нет клетчатки, несмотря на ее высокое содержание в обычных апельсинах. Однако в напитке много натурального сахара. В одном литре может содержаться чуть ли не 50 граммов фруктозы.

Потребляя апельсиновый сок ежедневно, вы плавно подводите себя к набору лишнего веса, так как натуральный сахар быстро перерабатывается не в гликоген, необходимый для запасов энергии, а в жир. Специалисты считают, что всеобщая эпидемия ожирения во многом связана с тем, что люди начали потреблять огромное количество фруктозы. Кроме того, сок из свежевыжатых апельсинов содержит опасные кислоты, из-за чего он отрицательно влияет на эмаль зубов.