Продукты, которые нельзя есть ежедневно

Яйца

Этот продукт входит в состав огромного количества блюд. Отказаться от них невозможно. На завтрак мы едим яичницу с беконом, на обед порой мы едим вареные яйца и даже для того, чтобы приготовить торт, они нужны. Многие начинают свой день именно с этого продукта. И, кстати, не зря, ведь яйца богаты не только белком, но и полезными витаминами и минералами. Особенный интерес представляет холин, без которого в организме не вырабатывается ацетилхолин, необходимый для нормальной выработки и передачи нервных импульсов.

Почему же тогда не стоит есть яйца ежедневно? Причина кроется, естественно, не в белке, а в желтке, который богат огромным количеством холестерина. Из-за его переизбытка можно получить атеросклероз. В особенности регулярное употребление блюд из яиц не рекомендуется людям в возрасте старше 60 лет. Яичницу есть им можно, но не чаще двух раз в неделю.

Обезжиренное молоко

Обезжиренную продукцию называют диетической, но вот в реально дела обстоят по-другому. Последние исследования показывают, что при регулярном потреблении обезжиренных продуктов возрастает риск набрать лишние килограммы и получить диагноз с ожирением. Результаты проведенного эксперимента до сих пор пытаются объяснить ученые, но логичного ответа на данный момент нет, хотя сведения подлинные.

Если вам трудно обходиться без обезжиренного молока, то хотя бы сократите его потребление. Пейте его не чаще, чем 3 раза в неделю.