Врачи рассказали о 10 необыкновенных свойствах чеснока

Нормы употребления чеснока

Чеснок не просто можно, а нужно употреблять в пищу каждый день! Однако медики предостерегают людей, которые считают, что с помощью одного лишь чеснока можно избавиться от всех проблем. Перегибать палку не стоит.

Чтобы не принести лишнего вреда здоровью, диетологи рекомендуют ограничиться 1-3 зубчиками сырого чеснока. Если вы повысите употребление чеснока, то это может привести к таким последствиям, как диарея, спазмы, мигрень, газообразование и тошнота.

При употреблении больше 8 зубчиков чеснока в день могут возникнуть последствия посерьезнее. Врачи отмечают, что это чревато возникновением внутреннего кровотечения.

Кроме того, не рекомендуется есть зубчики чеснока натощак. Овощ вызывает раздражение слизистых стенок желудка. Если регулярно есть чеснок натощак, появится риск язвы желудка. Не стоит употреблять его и на ночь, так как он обладает повышенным мочегонным эффектом. Также чеснок способствует активной работе нервной системы, из-за чего могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием и сном.

Если у вас имеются какие-либо заболевания желудка, печени, кишечника и почек, а также эпилепсия, геморрой и гипертиреоз, от употребления чеснока стоит полностью отказаться. В данном случае он может быстро усугубить течение опасных болезней и перевести их в острую форму.